“봄철 50대 건강, 이 음식이 우리몸을 살린다?! – 영양소 강화 식품 oo과 올바른 섭취법 총정리”
🌿 “50대 이후 건강, 식탁에서 결정됩니다”– 4월에 꼭 챙겨야 할 맞춤 건강식품 5가지 총정리 (전문의 조언 포함)“식사는 하루 세 번의 약입니다.”4월은 신진대사가 활발해지고 피로가 쌓이기 쉬운 시기.특히 50대 이상 중장년층은 면역력과 순환 기능, 소화기능을 챙기지 않으면 봄철 건강이 급격히 흔들릴 수 있어요.지금부터 연령별, 체질별로 추천되는 건강식품과 섭취법, 그리고전문의가 알려주는 과잉 섭취 주의사항까지 하나씩 알려드릴게요. 1️⃣ 들깨 – 뇌혈관과 관절 건강에 좋지만, 칼로리 조심✔ 왜 추천하나요?오메가-3와 불포화지방산이 풍부해 혈관 청소기라고 불릴 정도예요.또한 뼈와 관절을 강화하는 칼슘, 철분도 풍부합니다.🧑⚕️ 의사 코멘트“50대 이후는 심혈관 질환 위험이 높아집니다. 들깨의 ..
건강상식
2025. 4. 2. 20:11
