주말 아침 머리 아픈 이유 , 카페인 금단 두통 제대로 알고 대응하세요.
1. 카페인 금단 두통, 왜 생기는 걸까?커피 끊었더니 머리 깨질 듯 아픈 이유? 카페인 금단 두통 완전정복 카페인은 뇌에서 아데노신 수용체에 작용해 피로감을 막고 각성을 유도한다.즉, '뇌가 피곤하다는 신호'를 무시하게 만드는 것이다.그런데 우리가 커피를 꾸준히 마시게 되면, 뇌는 이 아데노신 수용체를 더 많이 만들면서 항상 카페인을 ‘기본값’으로 인식하게 된다.📌 이 상태에서 갑자기 카페인을 끊으면?→ 수용체가 과잉 반응을 일으키고 → 혈관이 확장되며 → 두통이 유발된다.💥 증상은 이렇게 나타난다:눈 주변이 지끈거림뒷목이나 관자놀이가 뻐근온몸이 무겁고 졸린데 잠은 안 옴집중력 저하, 우울감까지 동반되기도 왜 주말에만 두통이 생기나요?– “늦잠 잤더니 머리가 깨질 듯 아파요” 그 이유는?많은 직장인..
건강상식
2025. 5. 30. 10:30
